241-D1189 Selbstlernangebot: Bewegungs- & Ausdauertraining - Ü60 & fit wie ein Turnschuh!

Ganzkörpertraining mit Gymnastik

Altmodisch? Von wegen! Gymnastik bietet ein flexibles, den körperlichen Voraussetzungen anpassungsfähiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Als Multitalent ist es insbesondere für Menschen 60+ geeignet, da der gesamte Körper und die Koordination schonend trainiert werden. In diesem Kurs trainieren Sie Geschicklichkeit, Ausdauer, Muskelkraft und noch vieles mehr bei entspannender Lounge-Musik. Ein Highlight des Kurses ist das Augentraining.

Brigitte Godenir bietet seit vielen Jahren erfolgreich den Gymnastikkurs "Ü60 und fit wie ein Turnschuh" an und hat nun ihr Unterrichtskonzept in ein Onlineformat für Sie übertragen.

Profitieren Sie von den Vorteilen des Trainingsprogramms für zuhause:

• Leichter Einstieg
• Für jedes Fitnesslevel geeignet
• Egal ob im Sitzen, Stehen oder Gehen – für jeden ist etwas dabei!
• Trainieren Sie unter Anleitung
• Morgens, mittags oder abends – Sie entscheiden, wann Sie trainieren!
• Langzeiterfolg durch das regelmäßige Üben
• Innovative Ansätze
• Abwechslungsreiche Übungen
• Ganzheitlicher Trainingsansatz
• Spaß an der Bewegung

Bitte beachten Sie: Dieser Kurs findet online über Moodle statt. Sobald Sie sich im Beratungsbüro angemeldet haben, richten wir für Sie ein Moodle-Benutzerkonto ein, über das Sie jederzeit Zugang zum Video erhalten. Bei Bedarf führen wir Sie gerne in die Benutzung von Moodle ein.